ダンスアーティストのための夏期集中講座を受講しました

8月19日、20日の2日間の集中講座

ダンスアーティストのための夏期集中講座を受講してきました

 

場所は、みなとみらいの赤レンガ倉庫1号館です
レンガの重厚感とお洒落な雰囲気が漂う、素敵なスポットです
この日は、大桟橋に客船「飛鳥Ⅱ」だ停泊していました♪
日本籍では、最大級の客船です!

さて、1日目の講座は、
①身体トレーニング法「GAGA」
②ダンスワークショップ

です。講師は、イスラエル出身のダンサー&振付家 Ella Rothschild さんです。とても好感の持てる素敵な方でした。
①の時間では、身体とのコミュニケーションの大切さ、腰や背骨、肩、首など、全身のパーツのつながりなどを学びました。
1時間15分の間身体の動きを止めません。今まであまり意識をしていなかった部分を発見出来ました。

②では、講師のソロパートの振付を覚えて踊りました。
これまでも何度か、外国人のワークショップに参加したことがありますが、今回は身体の中に動きが入りやすく、
また新鮮な動きや、動きの感じ方などとても勉強になり、自分の踊り方の確認が出来たように思いました!
とても楽しい時間でした♪
今後のレッスンに活かしたいと思います!

そして、2日目の朝起きてみると、足、腰回り、上半身、首が筋肉痛になっていました。 久しぶりの筋肉痛!!筋肉痛の痛みを思い出しました(汗)
本日の講座はあまり動かないので良かったです!

講座内容は、

①パフォーマンスアップを支える食生活
②パフォーマンスアップになくてはならない考え方とその実践

です。

①の講座は、栄養学の基本と舞台本番までと後の食事の取り方や、普段の生活での食事の取り方を学びました。

②は、理論的に身体の作りや動きを考え、コンディショニングの整え方~実践を学びました。

舞台本番に、自分の身体をベストな状態に持っていく為には どうすれば良いのか を改めて考える良い機会となりました。
本日もあっという間の四時間でした
2日間楽しく学ぶことが出来ました

会場を後にしたのは、18時半頃に・・・
きれいな夜景が目の前に広がっていると、テンションが上がりますね!
筋肉痛を引きずる身体ですが、
赤レンガ倉庫~みなとみらい駅まで、ほのかな潮風と夜景の美しさに包まれながら歩きました♪

 

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